Мифы в тренажерном зале
Как известно,мифы рождаются в любой сфере жизни человека. И очень плохо то, что люди охотно верят в эти мифы. Исключением не стал и тренажёрный зал, в котором также их предостаточно. Об основных из них я расскажу в данной статье.
1) Многие новички бодибилдеры почему-то просто убеждены в том, что если работа на тренажёрах не доставляет удовольствия, то никакого эффекта не будет. На самом деле это не так. Положительных эмоций на тренировках не хватает довольно часто, зато можно потом через пару месяцев увидеть в зеркале совсем другого человека.
2) Тренирующиеся очень много времени уделяют упражнениям на пресс. Причём причиной тому, является желание избавиться от жира на животе. На самом деле это миф, упражнения на пресс как раз таки тренируют мышцы пресса, но никак не избавляют от жира на животе. Для того чтобы убрать большой живот, нужны кардиотренировки, совмещаемые с диетой.
3) Среди тех кто тренируется в тренажёрном зале, бытует мнение о том, что тренироваться лучше утром. На самом деле, тренироваться нужно тогда, когда удобно и когда есть желание. Иначе тренировка действительно не будет приносить пользу. Другое дело то, что тренироваться не стоит перед сном, иначе уснуть будет очень трудно.
4) Многие люди утверждают, что если отсутствует боль при тренировке, то пользы никакой не будет. Это неверно. Тренировки в тренажёрном зале должны проходить с умом. Если вы почувствовали боль которая отличается от той что вы привыкли испітывать, вам немедленно нужно прекратить упражнения, запомните, лучше потерянная одна тренировка, чем загубленный месяц.
5) Чем больше бодибилдер, тем он лучше разбирается в спорте.
Запомните: Голова, вот главная мышца в голове у атлета, по этому прежде всего слушайте что говорит вам собеседник.
И главное: АНАЛИЗИРУЙТЕ ВСЕ ПРОИСХОДЯЩИЕ, ВАМ ДАННА ГОЛОВА ДЛЯ ТоГО ЧТО БЫ ДУМАТЬ.
|
